[...] maxymalnie fachowców w tym temacie - zajmimy się aerobami. Jak istotne przy odtłuszczaniu jest to tętno? Czy faktycznie powinno być 220-wiek * 0,8? (gdzieś ostatnio wyczytałem - nie mogę teraz znaleźć, że to przestarzały wzór). CZy bez urządzenia mierzącego puls nie można sie skutecznie odchudzić? Nawiasem mówiąc mam cos takiego, ale [...]
Nie wiem czy czytasz md tam George Farah podawał konkretne liczy. Specjalnie dla Ciebie jutro przejrzę wszystkie numery i napiszę co i jak. Białko możesz pić oby było dobrej jakości a nie jak te wyj**ki, w których jest masa węgli. Faktycznie insulina sprzyja transportowi nie tylko aminów ale również ww i tłuszczy. Lecz hamuje GH, który jest bardzo [...]
Dzięki za rozjaśnienie sytuacji. Czy jak na dół dodam zakroki to będzie OK czy nadal za mało? Co do góry: - na razie podciąganie na drążku szło dramatycznie, ale robię postępy i chcę za jakiś czas zamienić ściąganie drążka szerokim nachwytem na podciąganie na drążku - też miałem obawę, że jest tych ćwiczeń za dużo, ale nie bardzo wiem jak to [...]
[...] wygrać z Betisem. Wygrać. Nie zremisować. Jeśli to się uda, myślę że wtedy będzie to dość znaczące" Co ciekawe, absencja Puyola nie martwi go zbytnio: "Wystarczy mu kilka dni na dojście do siebie, poprostu nie zdąrzyliśmy zaleczyć poprzedniego urazu przed meczem ze Szkotami". Odnośnie drugiego ważnego obrońcy - Gio van [...]
[...] zachowania Patricka Kluiverta można wysnuć dziwną zależność. Kiedy władze Barçy wymagają od zawodników coraz większego zaangażowania i ponoszenia konsekwencji za swoje czyny, Holender ostentacyjnie kontynuuje demonstrowanie, iż nie interesuje go znalezienie wspólnego języka z klubem. Kluivert przyznał w wywiadzie dla gazety [...]
[...] zachowania Patricka Kluiverta można wysnuć dziwną zależność. Kiedy władze Barçy wymagają od zawodników coraz większego zaangażowania i ponoszenia konsekwencji za swoje czyny, Holender ostentacyjnie kontynuuje demonstrowanie, iż nie interesuje go znalezienie wspólnego języka z klubem. Kluivert przyznał w wywiadzie dla gazety [...]
[...] A jeśli chodzi o klub to nie zastanawiam się czego mi w nim brakuje, tylko cieszę się każdą chwilą w barwach azulgrana. Jestem tam bardzo szczęśliwy". Ta wypowiedź świadczy o niesamowitej osobowości Brazylijskiego gwaizdora. Wczoraj w meczu w Budapeszcie pokazał, że reprezentacja jest dla niego bardzo ważna i daje w niej z siebie bardzo [...]
[...] występów w tym sezonie, można powiedzieć, że po Ronnim i Puyolu jest najpewniejszym punktem w drużynie. Tylko zaledwie dni dzielą nas od poznania decyzji Bronckhorsta, czy chce wziąć udział w budowaniu 'Dream Teamu'. Arsenal już powiedział 'TAK', teraz czekamy na odpowiedz Holendra. Jest jeszcze druga bardzo dobra wiadomość. Zarząd [...]
[...] Pierwszy etap jak wiemy polega na negocjacji w sprawie poszczególnych zawodników, którzy następnie ewentualnie zasilają szeregi Blaugrana, lub też na sprzedaży/wymianie graczy w celu uzyskania funduszy na zakupy nowych piłkarzy. Działacze klubu z Katalonii mają zamiar stworzyć na przyszły sezon drużynę, która składać się będzie z 22 zawodników [...]
[...] atakujących miałby być gracz 'żyjący' w polu karnym, będący typowym egzekutorem, tak jak np. Trezeguet. Drugi z nich to napastnik pracujący dla drużyny jak Np. Marco Di Vaio czy Julio Baptista. Natomiast Luis Fabiano to dość ryzykowna opcja, jednakże bardzo ekscytująca, ponieważ zawodnik ten ma zadatki na świetnego zawodnika i jednocześnie jest [...]
[...] porozumienia z Davidem Trezeguet(a raczej z jego klubem) lub z Luisem Fabiano(tu również klub stoi na przeszkodzie). Niewątpliwie Barcelona jest zainteresowana Włochem, o czym może świadczyć delegacja scouta, Jose Ramona Alexanko w celu zapoznania się z umiejętnościami piłkarza. Na pewno w owocnych negocjacjach może tu pomóc dobra znajomość [...]
Śmiało można oceniać zespoły na podstawie meczy jakie zostały rozegrane już do tej pory ... Po niektórych teamach mozna już teraz wywnioskować iż nie będą dostarczycielami pkt w LM czy też rozgrywkach ligowych . Jednak o czym mowa ... nie jest za wcześnie aby stwierdzić iż kibice FC Barcelony mogą być spokojni o przyszłość tego to klubu
no nie wiem czy po 2 porażkach i słabszej formie mozna stwierdzic ze to koniec ery Barcy ,gdyz wiadomo Roni bez formy a ,E2 kontuzjowany i Puyol wyraznei tez bez formy.Mozna powiedziec ze skonczyłą sie era sezonowych kibiców
[...] z VLCD na masowanie? Zmieniony przez - karmazzz w dniu 2013-12-11 15:42:41 Jak ma wyglądać? Jak na każdej innej diecie. Żadnej magii, delikatnego podbijania kalorii, czy bawienie się w low carb ze strachu przed zalaniem. Nawet po wyjściu ze zbilansowanej trzeba uważać. Pierwszy okres, to zawsze chłonięcie jak gąbka, przyrosty, potem [...]
[...] i cały czas trzymał łapy pod sztangą co mnie cholernie dekoncentrowało. Nawet jak mu mówiłem, że samemu zrobię to nie docierało do angielskiego łba. Co za pacjent Nie wiem czy mi pomagał czy nie. Zresztą zawsze kłamię jak mówię ile powtórzeń mam zrobić.Powiedziałem mu, że 7-8 a zrobiłem 5(tyle ile powinienem) bo zwykle ludzie się okrutnie [...]
[...] była stabilna na ławce i dzięki temu można więcej podnieś. Musisz znaleź odpowiednią pozycję dla nóg aby je wykorzystać. Nie chcę Cię martwić ale niestety taki ruch stopą może spowodować spalenie boju. Nie wiem czy dobrze widziałem ale wydaje mi się , że podczas opuszczania sztangi wykonujesz dwa lub trzy wdechy? Czy to tylko złudzenie?
Ten - Shin - musisz zadać sobie pytanie czy trenujesz kulturystycznie czy typowo siłowo pod przyszłe starty w zawodach? Jeśli pod zawody to faktycznie musisz głęboko schodzić i pilnować kąta. Co do siły klatki, niestety przeważnie tak jest , że jeśli siady i ciągi idą to klatka stoi w miejscu lub co po Sobie zauważyłeś lekko w tył. Nie przjmuj się [...]
[...] zwłaszcza w pierwszej serii ale kolejne serie szły już pewnie i bezproblemowo. Wolne siady z odbiciem – w końcu mam filmik z tego ćwiczenia więc można ocenić czy robię je dobrze czy źle.Tutaj najlepiej widać,w zwolnionym tempie, jak wygląda moja walka z techniką.Do pewnego momentu wszystko idzie poprawnie ale kiedy uda są prawie [...]
Z tego co ja słyszalam to nie ma jakiejs granicy wieku od ktorej trzeba czy nie trzeba zaczynac uzywac tego typu kremów. Jesli uwazasz ze zaistniala taka potrzeba to mozna zaczac je uzywac nawet stosunkowo wczesnie. NIe mozna powiedziec tez ze jak za wczesnie zaczniesz uzywac takiego kremu to potem nie będą dzialac. Teraz jest taki wybor w kremach [...]
hm... nie prosilem o rozpiske innego treningi ale ok, i tak dziekuje :) prosilem o odpowiedz czy to co napisalem skutkuje w rzuceniu brzucha ... z wczesniejszej wypowiedzi mozna wywnioskowac ze nie, czy dobrze mysle ? ...
Fc Barcelona
